Wojciech Zawidzki

Wielu ćwiczących zapomina, że mocno obciążony mięsień ma tendencję do skracania swojej długości, przez co traci elastyczność i siłę. Staje się też bardziej podatny na urazy, dlatego warto zrobić stretching nawet kosztem długości treningu. ... Czytaj cały...

Przy przyspieszaniu, hamowaniu, w skokach i zakrętach potrzebujemy siły, aby utrzymać się na motocyklu. Powinna to być siła dynamiczna całego ciała, eksplozywna, taka, którą możemy wykorzystać podczas jazdy.... Czytaj cały...